Vesijumppa

2014
2012 ryhmä
Ennin vuoro ottaa ryhmä ohjaukseensa.
Vesijumpparyhmä maaliskuulta 2008
Marja vetää kyseistä ryhmää.

 

 

Yhdistyksemme järjestämää vesijumppaa on viikottain Tervakosken uimahallilla maananataisin klo 15:00 - 16:00.

Vetäjinä toimivat vuoroviikoin  Tarja Tonteri ja Ari Vanhala

Pääasiassa ryhmässä käy samat henkilöt, kuin juuri edellä olleessa kuntosaliryhmässä, mutta silti ne eivät ole sidottuja toisiinsa. Ryhmään osallituminen edellyttää uimahallimaksun suorittamista.
(Yli 70 vuotiaat Janakkalassa asuvat pääsevät sisälle halvemmalla kuittautumalla  +70 kortilla.) 2017 alkaen pitää lunastaa +70 kortti, kysy uimahallin kassalta!
 

Vesijumppa on kaikille sopivaa, tehokasta liikuntaa!

Vedessä oleminen tuntuu kevyeltä. Pieni ponnistus varpailla altaan pohjasta saa sinut kohoamaan useita senttejä irti alustasta. Jalkojen nivelillä ei ole käytännössä laisinkaan painon aiheuttamaa kuormaa, joten ne eivät rasitu.
Vesi on pehmeä mutta kuitenkin tehokas vastus liikkeille.
Ohjaajan antamien neuvojen mukaan tehdyt liikkeet rasittavat tasaisesti ja monipuolisesti eri lihasryhmiä, vahvistaen niitä.

 Maanantaisen vesujumpparyhmän lisäksi toimii samaisella uimahallilla kunnan liikuntaojaajien vetämät ryhmät.

Näihin ryhmiin pitää maksaa uimahallimaksun lisäksi kunnan perimä osallistumismaksu.

Uimahallin toiminnasta lisää täältä!
Kunnan järjestmät kuntoryhmät löytyvät täältä!